bjigygj 写于 2015-08-20
在怀孕期间，可以开始尝试或者加强绿色的生活方式。准妈妈们更加强烈地意识到她们在为孩子创造着什么。孕妇们也开始关注房间周围的环境和那些在宝宝出生之前能够被根除的潜在的危险。有什么好办法能让孕妇和宝宝更多地接触绿色呢？ 作为孕妇，女性们会感觉到一种更加紧迫的需求，她们想为孩子创造出更好更健康的生活环境。那么，我们应该怎么做呢？ 让宝宝“变绿” （1）第一步 有条件的话，吃一些有机食物，包括农产品、乳制品和肉制品。食用有机食物可以降低血液内农药的含量。 （2）第二步 选用有机的和环保型的洗发水，以及由生产纯天然产品的公司生产的洗涤剂。使用没有染色和香料的产品。你使用的任何洗涤剂或者个人护理产品都会被你自己和宝宝吸收。如果你实在找不到不含化学成分的产品，那么就考虑使用很少量的化妆品。 （3）第三步 根据环境工作组的调查和美国农业部的数据显示，许多水果和蔬菜中都含有大量的农药，因此要尽量避免，一定要将农药尽量清洗干净。 （4）第四步 不要再买那些含有化学添加剂的食物或者饮料了。有些食物中含有人工的甜味剂...
bjigygj 写于 2015-08-20
怀孕期间已经是很痛苦又漫长的阶段，当孩子出生以后，妈妈们又要开始给孩子喂奶。很多妈妈给孩子喂奶时都会有乳头疼痛的感觉，这是什么原因呢？怎样护理乳头才能减少疼痛呢？以下简单介绍几种护理乳头的方法，帮助你的乳头做好哺乳的准备。 护理乳头 母乳喂养时滋养你的宝宝的一种极好的方法。只要注意几条事项，你在给孩子喂完奶之后就不觉得乳头疼痛。以下有几个方法帮助你的乳头为哺乳做好准备。 （1）在你的乳头上擦润肤霜。有机保湿霜（比如羊毛脂）能保持你的乳头柔软而不影响婴儿的喂养。或者干脆就把乳房产生的天然油脂留在上面。避免用肥皂洗乳头，它会使皮肤干燥、去除油脂，会加重皮肤的敏感度。还要避免使用酒精或凡士林，因为它们会导致皮肤发开裂。 （2）训练你的乳头点向外。扁平或者内翻乳头会妨碍孩子的吮吸，你可以用你的食指和拇指把乳头向外戳，在怀孕期间每天这样进行几次。你也可以一整天都穿塑形内衣，只在晚上才脱掉。 （3）执行霍夫曼技术。这个程序由布鲁克斯·霍夫曼博士开发，是要训练内翻或扁平的乳头向外。用拇指和食指轻轻按压两边的乳房，每天重复按压五次。几周之后，你的乳...
bjigygj 写于 2015-08-20
众所周知，呕吐、嗜睡、犯困都是怀孕的迹象，这些迹象都是很常见的。但是，还有一些比较罕见的怀孕迹象，比如味觉和毛发生长的改变。那么，有哪些不寻常的迹象可以帮助你确定自己是否怀孕了呢？又有哪些测试方法能万无一失的确定是否怀孕呢？ 怀孕有很多罕见的迹象 有很多怀孕迹象都是常见并且众所周知的。另一方面，也有一些比较罕见的怀孕迹象，这也能帮助你确定自己是否怀孕了。这些迹象是异乎寻常的，因为他们看起来似乎与怀孕一点关系也没有。然而，当你怀孕时，你的荷尔蒙会变得很疯狂，这些会影响着你的身体，但是它们最初好像不会让人想到怀孕。如果你想确定自己是否已经怀孕，下面是一些早期的、不常见的怀孕迹象，你可以很明显的看出来。 （1）检查植入痛苦。植入痛苦可能是怀孕的最早期的一种迹象，它是发生在子宫内的一种突然性疼痛或收缩，这是在在受精胚胎植入子宫时发生的。植入痛苦通常在胚胎完成受精之后的几天发生。 （2）测试你的味蕾。有报道指出，有的女性在妊娠期的最初几周，她们的嘴里感觉到金属味。虽然没有任何医学研究报道说味觉与怀孕有什么关系，但是许多孕妇都有这样的体验。它有可能只是个别案例，但...
bjigygj 写于 2015-08-20
现代社会的高龄产妇越来越多。有的女性是因为学习和工作的关系而选择了晚婚晚育，而有的女性是因为自身的健康问题而不得不推迟了怀孕时间。35岁以后生孩子具有很大的风险，属于高龄产妇，不仅自己的健康会受影响，胎儿的健康也会有严重影响。那么，35岁以后怀孕应该注意些什么呢？以下做具体介绍。 女性35岁以后生孩子有风险 有很多原因致使一些女性在超过35岁以后才生孩子。有的女性选择推迟怀孕时因为学习和工作等的原因，而有一部分女性可能是因为健康问题而被迫推迟了怀孕。你和你的丈夫要面对现实，在35岁以后怀孕生孩子具有很多潜在的风险和挑战，包括长期卧床休息的可能。如果一个女人在35岁时做好了适当的准备，那么这无论是第一次还是第五次生孩子，她都能健康的怀孕并产下健康的宝宝。 该怎么做 （1）自己去了解35岁以后怀孕的风险。有的风险还涉及到怀孕，大龄女性的生育率会下降。有的特定风险涉及到母亲的健康，大龄孕妇的高血压和糖尿病风险会增加。其他的风险还有：越是大龄产妇，产下的宝宝患有出生缺陷或遗传性疾病的几率越大。怀孕本身也具有风险，包括流产、胎盘前置，或者需要剖腹产。 （2...
bjigygj 写于 2015-08-20
作为刚刚成为一对双胞胎的准妈妈的我，怀孕期间的很多事都让我大开眼界。怀孕的现实经常让我大吃一惊,因为我的责任感的迅速增加，精力也在不断下降。我曾爱过的37年的生活已经开始彻底改变。如果你也是和我一样正在怀孕中，也许你会赞同我的观点。 1、以怀孕为先，重新安排你的生活。 一旦你发现你怀孕了,你的整个生活都要重新安排。你工作的方式,生活和玩乐都受这个你还没见过的小家伙限制。 2、晨吐（或者在下午、晚上）。 对于准妈妈而言，只有少数幸运儿仅仅是在早上有点恶心。但是对于其他的妈妈们,甚至会在每一天任何时候都孕吐。 3、每周检查关注你的胎儿。 现代医学已经可以记录我们肚子里的小家伙每天的成长过程，并且婴儿书籍和互联网也可以帮助我们了解他们。你会很想知道胎儿每周的详细报道。请记住,你的医生是能回答你大部分问题的最好人选。 4、产生大量荷尔蒙。 荷尔蒙会放大你的情绪，让你想流泪。告诉你的丈夫这个事实，让他不要再嘲笑你。我不知道孩子出世后，我们的情绪是否会回归正常,但我希望是可以回归到正常情绪的。 5、黯淡的爱。 在六个星期的晨吐之...
bjigygj 写于 2015-08-20
很多专家都建议孕妇在妊娠期进行一定的体育运动，慢跑、散步、瑜伽等等之类的有氧运动都是很好的选择。但是如果你喜欢举重呢？怀孕期间进行举重运动会不会伤害胎儿呢？其实，只要你把运动强度控制在一定范围内，那么举重也是可以的。在怀孕期间的运动强度不能太大，还要在医生的指导下进行。 怀孕期间运动强度要适当 如果你在怀孕之前经常锻炼，那么在怀孕期间保持运动能帮助你保持力量，甚至能缓解某些不适症状，如腹胀、腰酸背痛和便秘。但是，运动强度太大的话可能就会把你和你的宝宝都置于危险之中，所以在你的宝宝出生之前要坚持适度的锻炼。 体温 当你在运动的时候，你的身体温度会增加这是很正常的，但是在怀孕期间，要避免进行会让身体过热的运动。在第一妊娠期，身体温度过高是特别危险的，因为它是一个婴儿主要器官发育的关键时期。在怀孕期间，你的体温会升高得比较快，所以要在凉爽的地方运动，在运动之前、之后以及过程中都要多喝水，以保持身体有充足的水分。 心率 心跳加速也是你运动强度太大的信号。如果你气喘吁吁，那表示不仅你需要更多的氧气，你的宝宝也没有得到她所需要的足够的氧气。根据美国妇产...
bjigygj 写于 2015-08-20
很多孕妇在妊娠期的头三个月食欲可能都不好，因为晨吐会影响孕妇的食欲。但是通常过了头三个月以后，孕妇的食欲都会大增。但是，有的孕妇依然会不想吃东西。如果妊娠期不吃东西的话，不仅会影响自己的身体健康，还会危害胎儿的生长发育。 怀孕期间不能不吃东西 怀孕期间的饥饿和营养不良都会影响宝宝的成长。妈妈的健康会下降，因为她的身体在缺乏必需营养的情况下还是要努力的支持着肚子里的宝宝。当孕妇在妊娠期不想吃东西是出了什么问题呢？无论在哪里，不吃饭都是不妥当的，但是可能都不会导致像本文所讨论的这些严重的健康风险。 出生缺陷 微量元素的缺乏与出生缺陷或畸形是有联系的。如果妈妈在怀孕期间不吃东西，肚子里的宝宝就得不到成长所需的营养。成长中的胎儿的脊髓和大脑很容易损坏，每天需要给宝宝供应600—800微克的叶酸，否则缺陷就会接踵而至，比如脊柱裂。缺乏富含钙元素的食物，如三文鱼、菠菜和牛奶，会阻止宝宝健康骨骼和牙齿的形成。 早产 有些类型的早产的发生，可能是由于妈妈不吃东西，这种早产分娩的死亡率取决于妊娠的进展。不吃东西的孕妇，由于长时间的禁食和饥饿，会面...
bjigygj 写于 2015-08-20
有很多女性在怀孕的时候喜欢始终呆在床上，这样对于孕妇来说真的是好的吗？ 什么是卧床休息？ 女性在怀孕的时候，往往会被告知要花费大量的甚至是所有的时间躺在床上。因此她们会在任何地方都躺着，这样的情况往往会持续几天甚至是几个月。 当有说法说卧床休息对容易疲惫的怀孕女性有很大的好处的时候，大多数的女性发现，被局限在床上甚至是几天都是非常不舒服、无聊并且不方便的。如果让她们再躺上几个星期，那享受就有可能会变成酷刑了。 “我”必须一直呆在床上吗？ 是否应该一直躺在床上没有一个标准的定义，这由你和照顾你的人协商决定。一般来说，完全的卧床休息就是一整天24小时都呆在床上，除非起床去上卫生间（但是有的女性被推荐用便盆）。你可能会被告知要在大部分的时间里侧卧，这样可以为子宫颈减少一些笨重的子宫带来的压力。 但是有些护理人员却较少要求孕妇要卧床休息，你可能会被要求呆在家里并且在床上休息，但是你可以起床和家人们一起吃午饭，也可以自己洗澡等等。或者他们只建议你减少一部分正常的活动，每天只需要卧床休息几个小时就可以了。 有研究表明卧床休...
bjigygj 写于 2015-08-20
很多专家都建议，孕妇在妊娠期应该进行适当的运动。很多有氧运动对孕妇都是比较安全的，那么泛舟是否安全呢？如果你在怀孕期间想去泛舟，应该注意些什么事情呢？其实，与任何运动都一样，泛舟也需要做好充足的准备。准备工作和预防措施都需要做好，以下对泛舟信息做具体介绍。 孕妇应该避免进行危险运动 那些具有潜在危险的户外运动有一个广泛的名单，大多数的卫生专业人士都建议孕妇避免进行这些活动，包括骑马、滑雪和溜冰。但是，根据《怀孕十二个月》这本书所说，在怀孕期间泛舟时可以的，只要你注意某些特别的准则和预防措施。 一般准则 一般来说，孕妇在平静的水面上（比如湖泊）泛舟是完全安全的。但是，正如所有的户外运动一样，在怀孕期间你在计划要去划船之前，要从你的医生那里获得注意事项。医生会根据你的情况给你提供适当的建议。 安全问题 在妊娠期，你的重心和平衡感都会发生惊人的转变。即使是最优雅的女性，也会发现她们自己会撞到东西。这就表现出了在划船时会出现的一个严重的安全问题。如果在妊娠期你选择了去泛舟，请确保你坐在失去平衡最小机会的地方。 预防措施 因为你的平衡感会...
bjigygj 写于 2015-08-20
孕育一个新生命是一件多么奇妙美好的事情！但每个准妈妈怀孕的过程却是极其不容易的。由于怀孕期间身体骤然发生的巨大变化，孕妇在生理和心理上都要承担很大的压力，这使得她们长期处于一种疲劳的状态，学会在怀孕期间与疲劳作战是很有必要的。 没有能量？ 怀孕期间容易感到疲劳是很正常的。尤其是在第一个和第三个怀孕期，这期间你的身体会产生各种新的激素，以调节机体的运作状态，逐步为生产做好准备。此外，因为怀孕而导致的生理和心理上的巨大变化可能导致孕妇在精神上长期处于一种紧张状态，这也加剧了孕妇本身的疲劳感。 怀孕早期，孕妇的体内会大量分泌一种名为黄体酮的激素，这种激素会导致孕妇经常容易疲劳，整天昏昏欲睡。此外，身体还会产生更多的血液来为宝宝提供营养，这样一来，心脏和其它器官的工作量都会大大增加。为了宝宝的生长发育，身体内的血液和营养都会被重新分配，所有这一切的变化都是导致你怀孕期间紧张、疲劳的缘由。 怀孕后期，宝宝逐日增加的体重无疑会加重你身体的负荷，这时，即便是简单的移动都会让你觉得疲惫不堪。在这期间会出现几个明显的变化加剧你的疲惫感： 1.虽然感觉到疲倦，但是入...