繁华落幕

　　当打算要一个孩子时，别让这些可以避免的失误来影响怀孕计划。仔细地浏览本文提供的建议，相信你的备孕过程会省力不少。

　　没有足够的性生活

　　有人告诉过你减少性生活能够使男方“储存”更多的精子来使怀孕更容易吗？或者是已经证明了只要在女性排卵期时进行做爱就足够了吗？在那些没有做爱的日子里，也许你已经和怀孕失之交臂了。拉荷亚生殖科学中心的医疗顾问，塞廖尔·伍德博士指出，如果限制成只在女性排卵期进行性爱的话，很容易就错过怀孕的最佳时机，因为很多女性并不清楚自己真正的排卵期。相比只是在“正确的时间”尝试做爱，专家建议夫妻想要的时候就可以做爱，在排卵期前要特别注意。

　　过多的性生活

　　一些已经怀孕的夫妻都认为，越多的性爱，能够让怀孕越简单而迅速。伍德博士则表明但并不是越多性交越好，尽管频繁的做爱并不会降低男性精子的质量，但是太频繁的性交可能会引发很多潜在问题，他还解释说：“如果只是为了生殖需求，而在一天内多次性交或者每一天都性交，将会导致‘性欲衰退’，并且夫妻可能会将性交看作是排卵周期的一件苦差事。”然后当怀孕黄金时段到来时，由于夫妻中单方或双方缺乏性致，造成了机会的缺失。

　　坚持同一种体位

　　你也许听说过男上女下是最容易受孕的体位，或者是在性交后要抬高你的臀部。这都是错误的，不管是你在上，还是对方在上，或者是尝试一种你听说的新体位，结果是一样的。美国圣巴拿巴医疗中心的医学博士，赛琳娜·陈说：“当男性射精后，精子迅速的游向女方的宫颈粘液并进入输卵管。这在数秒之间就发生，和性交的姿势并没有关系。”因此，坚持一种特别的体位，还不如尝试多种体位并享受乐趣。

　　认为问题出在女性身上

　　当一对夫妻备孕失败时，人们（包括这对夫妻）都会很自然地认为女方在生理上有一些问题。麻省大学医学院的妇产科学教授，米歇尔·赛贝尔博士说：“男性更不可能或者是不想被认为是存在生理问题的那一方，因为他们还是有‘射精’行为的，不管液体里是否含有精子，他们都认为自己是有生育能力的。”

　　陈博士表明：“从一开始，夫妻就应该考虑可能是男女双方都有问题，或者可以自己初步判断为不孕症。大约有一半的不孕症是和女性相关的，40%和男性相关，另外的10%是和双方都有关系。最好是夫妻双方在一开始就进行孕前诊断来确保受孕的可能性。”

　　错误估算排卵期

　　赛贝尔博士说，当你的排卵周期不稳定时，一定要算精确了。很多女性坚信着教科书上的规则，认为在月经第一天之后的14天都是排卵期，但是生理周期是变化的，排卵并不是在每个月的同一时段发生。

　　医学博士伊冯·伯恩说：“许多女性表示能够通过一些症状来明确自己的排卵期。“如果你和你的身体保持一致，你会发现在排卵期前一段时间会出现大量可见的想蛋清的阴道分泌物。”但是很多女性忽略了这一点，并且一些人错误地认为这是排卵正常的一种迹象。赛贝尔博士表示，相比猜测，使用排卵预测器能够得到一个更精准的答案。

　　排卵当天做爱

　　如果你认为拥有一个排卵预测器，或者你绘制了身体基础体温的变化图像，亦或是通过日历表来尝试辨别排卵，就能够知道身体排卵的日子——但这可能已经太迟了。排卵之后，卵子仅仅能存活24小时。如果你算错排卵期，可能你得等到下个月再尝试了。因为精子能够存活三到五天，在排卵前几天就进行性交能够提高快速受孕的可能性，专家表示。

　　使用润滑剂

　　在下一次伸手拿润滑剂是认真思考两次，商业润滑剂会负面的影响镜子的运动能力，使精子难以和卵子结合。如果非得使用的话，可以尝试Pre-Seed润滑剂，这是一款对精子有利的产品。你也可以尝试一些天然的润滑油，比如橄榄油、植物油、婴儿润肤油，这对卵子也是安全并具有积极意义的。

　　迫切的求助专家

　　在两个或三个月的尝试后，还没有怀孕，这是夫妻双方很容易变得沮丧。这并不意味着得立即约见一位生殖专家。伍德博士表示，即使在理想的情况下，生殖能力完美的夫妻也需要花几个月的时间才能怀孕。如果你在35岁以下，月经周期正常且没有潜在的会影响到生殖能力的健康问题，也建议尝试一年的时间。

　　没有立刻得到足够的帮助

　　在某些情况下，尽早的咨询生殖科医生是最好的选择。陈博士强调，如果你已经35岁以上，并且尝试了6个月，受孕未成功的时候，你就需要寻求生殖专家的帮助了，如果你年轻但是月经不规律或患过性传播疾病、子宫外孕、盆腔炎或者其它会影响生殖及怀孕的疾病，应该立即前往专家处就诊。

　　忽略了你的整体健康

　　通常，当夫妻尝试受孕时，他们过多的将注意力放在生殖健康上，而忽视了整体健康，就好像所有都是子宫粘液、精子数量的问题。陈博士表示，整体上关注健康很重要因为一些像体重、抽烟、压力和药物等因素都会影响生殖能力。在尝试怀孕前，夫妻双方进行健康体检来探讨任何会影响到生殖或怀孕的的因素。